Bilim adamlarından masabaşı çalışanlara hareket çağrısı... Sidney Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu, 200 binden fazla kişi üzerinde yürüttüğü araştırmada, bireylerin fiziksel aktivite seviyelerini, kilolarını ve sağlık durumlarını inceledi. Çalışma sonucuna göre; günde 11 saatten fazla oturanların ölüm olasılığının, günün 4 saatini oturarak geçirenlerden yüzde 40 daha fazla olduğu ortaya çıktı.
7'NCİ ÖLÜM NEDENİ
2010 Dünya Sağlık Raporu'na hareketsizlik küresel ölüm faktörleri arasında 4'üncü sıraya yükseldi. St. Luke's-Roosevelt Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. David Cohen de hareketsiz yaşamın kalp rahatsızlıkları, obezite, diyabet, kanser ve hatta erken ölüm riskini artırdığını söyledi.
OFİSTEKİLER DİKKAT
Aktif Yaşam Derneği Bilim Kurulu üyesi ve Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı'ndan Prof. Dr. Ali Murat Zergeroğlu da hareketsizliğinin sağlıksızlık demek olduğunu söyledi: "Teknolojinin ilerlemesi aslında hareket için dizayn edilmiş bedenimizi giderek hareketsizliğe itiyor. Uzun süre ofiste, masa başında çalışan kişiler için bu hastalıklara yakalanma riski daha da fazla."
NE YAPMALI
- Mail göndermek yerine yanına yürüyebilirsiniz.
- Asansör yerine merdiven tercih edin.
- Ellerinizi kafanızın arkasında birleştirerek geriye doğru 8-10 saniye gerinebilirsiniz.
- İp atlar gibi sıçrayabilirsiniz.
- Sandalyede otururken sandalyenin kolçaklarından tutup kendinizi yukarı doğru kaldırabilirsiniz.
İlk yorum yazan siz olun
Türkiye Haberleri
KARAKOYUNLULAR FEDERASYONU FAALİYETLERİ HAKKINDA BASIN AÇIKLAMASI
Nüfus Cüzdanı Değişikliği ve T.C. Kimlik Kartı Başvuru Süreci nasıl olur ?
2024 KPSS Ön Lisans Sonuçları Açıklandı
TÜRKİYE'NİN SİBER GÜVENLİK KALKANI USOM
Kemal Kılıçdaroğlu Anadolu Yayıncılar Federasyonu’nda Gündemi Değerlendirdi: Ben Hiç Konuşmayayım Mı?