Uzmandan Uyarı: ‘Bol Bol Sıvı Tüketilmeli’

Yaz Mevsiminde Sağlıklı Beslenme Kurallarına Uymamız Gerekiyor. Özellikle Bu Mevsimde Bol Bol Sıvı Tüketilmeli. Uzmanlarda Aynen Böyle Söylüyor. Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gamze Sağlam, Nemle Birlikte Vücuttan Ki Sıvı Kaybının Önlenmesi İçin Su Ve Maden Suyu İçilmesi Tavsiyesinde Bulundu.

Yaz mevsiminde mutlaka tüketilmesi gerekenlerin başında su geliyor. Bu yıl Karadeniz Bölgesinde güneş çok fazla yüzünü göstermese de nem çok fazla görülüyor. Artan nem terle birlikte su ve mineral kaybına sebep oluyor. Bu durumun vücudumuzda ki zararını en aza indirebilmek için bol bol sıvı tüketilmeli. Bunların başında da en doğal içecek su geliyor. Beslenme ve diyet uzmanı Gamze Sağlam, bu mevsimde mutlaka su tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Halk arasında birçok kişi su tüketmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Bir bakıma su içmeyi sevmiyor…

Sağlam, yine bu mevsimde suyun yanında maden suyu tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Peki neden soda yerine maden suyu tüketmeliyiz?

Maden suyunun sağlık açısından faydaları ise saymakla tükenmiyor.

Su ve Maden suyu haricinde tükettiğimiz asitli içeceklerden uzak durmalıyız. İşin uzmanları öyle söylüyor.

Her mevsimde ana öğünlerin başında kahvaltı yapılması şart… Beslenme uzmanı Gamze Sağlam,  özellikle yaz mevsiminde ağır yiyeceklerden kaçınmamız gerektiğini söyledi.

 

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Rize Haberleri

Gerçek Güvenlik Kamerası Görüntüsüyle Ortaya Çıktı
Rize’de Heyelan Riski Nedeniyle Bir Ev Tahliye Edildi, Yaşlı Hasta Sedye İle Taşındı
Smart Holding Çayelispor, Beykoz İshaklıspor’u 3-2 Mağlup Etti
Rize’nin Eksikleri Neler? Rize Gündeminin Nabzıını Tutan ‘Rize Masası’nda yapılan Projeler Konuşuldu
Rize Kent Konseyi 7. Olağan Genel Kurulu Gerçekleştirildi: Murat Yazıcı Yeniden Başkan Seçildi